door | jun 12, 2014 | Afvallen, Gezond leven, Voedingsadvies
Dit voorjaar mogen we niet klagen wat betreft het mooie weer. De zon schijnt volop en de temperaturen hebben voor onze begrippen al tropische temperaturen bereikt. Heel verleidelijk om dan naar zo’n goed smakend biertje te grijpen. Maar in het kader van een...
door | mei 26, 2014 | Afvallen, Fit worden
Nu de zon steeds vaker schijnt en het steeds warmer wordt, krijg je de neiging om in ontbloot bovenlichaam rond te lopen. En of je nu man of vrouw bent, ineens maak je je acute zorgen over je buik. En dan met name het feit dat deze niet zo mooi in vorm is, als de...
door | mei 23, 2014 | Afvallen, Fit worden, Gezond leven, Klachten compenseren, Voedingsadvies
Ik krijg veel vragen van mensen over personal training van Raymond Dirksen Strength & Conditioning. Daarom is het goed om je in een blog net iets meer te vertellen over wat ik nu precies doe. De meeste mensen kiezen voor personal training omdat ze met een eigen...
door | mei 15, 2014 | Afvallen, Gezond leven, Voedingsadvies
Dit herken je! Je wilt heel graag afvallen en je weet dat voor dat doel minstens 2 dingen op je pad komen: je moet een beter en gezonder eetpatroon aanmeten én je moet aan de bak en dus meer (en ook hier: beter) sporten. Dat vergt een omslag in je hoofd, maar ook van...
door | mei 2, 2014 | Afvallen, Gezond leven, Voedingsadvies
Vaak wordt het bij een ontbijtje gedronken: sinaasappelsap. Een bijna vanzelfsprekend drankje, waarvan de kracht lang nog niet zo vanzelfsprekend is. In sinaasappels zit namelijk een gezonde dosis aan vitamine C. Twee glaasjes van dit simpele drankje en je krijgt...
door | apr 29, 2014 | Afvallen, Fit worden
Wie met mij een personal training doet, krijgt het soms flink te verduren. Gelukkig is de intensiteit van de oefeningen die we samen doen, altijd vooraf met elkaar besproken. We baseren de intensiteit op de doelstellingen en de vitaliteit van de betreffende persoon...
Recente reacties