Creëer gezonde gewoontes in de dagelijkse drukte

Vaak zijn de tips die ik geef, gebaseerd op wat je kunt doen om een gezond lichaam te krijgen. Met een gezond lichaam en een gezonde mindset lukt het je vaak ook om je gezond en vitaal te voelen en te zijn. Je moet echt voor jezelf de knop omzetten en als je dat lukt,...

3 gezonde drankjes tegen de warmte

Dit voorjaar mogen we niet klagen wat betreft het mooie weer. De zon schijnt volop en de temperaturen hebben voor onze begrippen al tropische temperaturen bereikt. Heel verleidelijk om dan naar zo’n goed smakend biertje te grijpen. Maar in het kader van een...

De kracht van sinaasappelsap

Vaak wordt het bij een ontbijtje gedronken: sinaasappelsap. Een bijna vanzelfsprekend drankje, waarvan de kracht lang nog niet zo vanzelfsprekend is. In sinaasappels zit namelijk een gezonde dosis aan vitamine C. Twee glaasjes van dit simpele drankje en je krijgt...