door | jul 14, 2014 | Afvallen, Gezond leven
Vaak zijn de tips die ik geef, gebaseerd op wat je kunt doen om een gezond lichaam te krijgen. Met een gezond lichaam en een gezonde mindset lukt het je vaak ook om je gezond en vitaal te voelen en te zijn. Je moet echt voor jezelf de knop omzetten en als je dat lukt,...
door | jun 12, 2014 | Afvallen, Gezond leven, Voedingsadvies
Dit voorjaar mogen we niet klagen wat betreft het mooie weer. De zon schijnt volop en de temperaturen hebben voor onze begrippen al tropische temperaturen bereikt. Heel verleidelijk om dan naar zo’n goed smakend biertje te grijpen. Maar in het kader van een...
door | mei 23, 2014 | Afvallen, Fit worden, Gezond leven, Klachten compenseren, Voedingsadvies
Ik krijg veel vragen van mensen over personal training van Raymond Dirksen Strength & Conditioning. Daarom is het goed om je in een blog net iets meer te vertellen over wat ik nu precies doe. De meeste mensen kiezen voor personal training omdat ze met een eigen...
door | mei 15, 2014 | Afvallen, Gezond leven, Voedingsadvies
Dit herken je! Je wilt heel graag afvallen en je weet dat voor dat doel minstens 2 dingen op je pad komen: je moet een beter en gezonder eetpatroon aanmeten én je moet aan de bak en dus meer (en ook hier: beter) sporten. Dat vergt een omslag in je hoofd, maar ook van...
door | mei 2, 2014 | Afvallen, Gezond leven, Voedingsadvies
Vaak wordt het bij een ontbijtje gedronken: sinaasappelsap. Een bijna vanzelfsprekend drankje, waarvan de kracht lang nog niet zo vanzelfsprekend is. In sinaasappels zit namelijk een gezonde dosis aan vitamine C. Twee glaasjes van dit simpele drankje en je krijgt...
door | apr 22, 2014 | Afvallen, Gezond leven, Voedingsadvies
Dagelijks ben ik bezig met diverse voedingspatronen van de mensen met wie ik train. En zoals je weet hamer ik er op dat goed en gezond afvallen, niet alleen in het sporten zit, maar ook in je voeding en de manier hoe je omgaat met je lichaam. Even doorgaan op voeding....
Recente reacties