door | jul 31, 2018 | Fit worden, Nieuws
Veel mensen denken dat het streven naar een lichaam waar je trots op kunt zijn, niets anders is dan onbelangrijk, ongezond, egoïstisch, tijdverspilling en erg stressvol. Dit terwijl het tegendeel waar is! Veel mensen denken dat een...
door | jul 1, 2018 | Afvallen, Fit worden, Nieuws, Training
Veel vrouwen denken bij krachttraining aan gespierde (mannelijke) lichamen en realiseren zich daarbij niet dat krachttraining juist ook voor hen uiterst effectief is voor het realiseren van een gezond en mooi lichaam. Om af te vallen wordt vaak een cardioprogramma...
door | apr 26, 2018 | Fit worden
Slanker worden door te slapen! Het klinkt wellicht te mooi om waar te zijn, maar in deze blog vertellen we hoe dat zit. Voldoende en goed slapen is een belangrijke voorwaarde om je zowel lichamelijk als mentaal fit te voelen. Toch zijn er veel mensen die (onbewust)...
door | jan 28, 2018 | Fit worden
In de vorige blog hebben we verteld hoe je door slimmer te trainen meer resultaat kunt boeken. We hebben hierin ook wat vertelt over de dominantie van de verschillende hormonen bij het trainen. In deze blog geven we verdere uitleg over het effect van de hormonen op...
door | jan 28, 2018 | Fit worden
Levert hard en lang trainen het gewenste resultaat op? Het antwoord hierop is vaak NEE! Misschien heb je zelf al wel eens een periode hard getraind maar viel de vooruitgang je tegen. De reden hiervoor is vaak dat de intensiteit van je training niet is afgestemd op...
door | sep 23, 2014 | Fit worden, Gezond leven
Inmiddels vult mijn site zich steeds meer met handige tips en tricks. Het is fijn dat ik naast de personal training die ik geef via mijn site nog meer informatie kan geven, waar ik niet altijd aan toe kom tijdens een training of een kort gesprek. De site komt steeds...
Recente reacties