Fit, meer energie en op weg naar een slank lichaam

Slanker worden door te slapen! Het klinkt wellicht te mooi om waar te zijn, maar in deze blog vertellen we hoe dat zit. Voldoende en goed slapen is een belangrijke voorwaarde om je zowel lichamelijk als mentaal fit te voelen. Toch zijn er veel mensen die (onbewust)...

‘Slim’ trainen deel 2

In de vorige blog hebben we verteld hoe je door slimmer te trainen meer resultaat kunt boeken. We hebben hierin ook wat vertelt over de dominantie van de verschillende hormonen bij het trainen. In deze blog geven we verdere uitleg over het effect van de hormonen op...

‘Slim’ trainen

Levert hard en lang trainen het gewenste resultaat op? Het antwoord hierop is vaak NEE! Misschien heb je zelf al wel eens een periode hard getraind maar viel de vooruitgang je tegen. De reden hiervoor is vaak dat de intensiteit van je training niet is afgestemd op...

Breng patronen aan in je dag

Inmiddels vult mijn site zich steeds meer met handige tips en tricks. Het is fijn dat ik naast de personal training die ik geef via mijn site nog meer informatie kan geven, waar ik niet altijd aan toe kom tijdens een training of een kort gesprek. De site komt steeds...