Blogs
Doorzettingsvermogen, kans of valkuil ⁉️
In deze blog schrijven wij over het effect van doorzettingsvermogen op jouw training. Zowel de kansen die dit met zich meebrengt als ook de risico’s ervan. Bij Personal Training letten wij op de snelheid waarmee de oefening wordt uitgevoerd. Wanneer het juiste tempo...
Lees meerVlog van week 36
Vlog van week 34
Doorzettingsvermogen, kans of valkuil?
In deze blog schrijven wij over het effect van doorzettingsvermogen op jouw training. Zowel de kansen die dit met zich meebrengt als ook de risico’s ervan. Bij Personal Training letten wij op de snelheid waarmee de oefening wordt uitgevoerd. Wanneer het juiste tempo...
Lees meerDe voordelen van het in shape zijn en het hebben van een goede gezondheid
Veel mensen denken dat het streven naar een lichaam waar je trots op kunt zijn, niets anders is dan onbelangrijk, ongezond, egoïstisch, tijdverspilling en erg stressvol. Dit terwijl het tegendeel waar is! Veel mensen denken dat een...
Lees meerGewoontes
Als specialisten op het gebied van training, voeding en leefgewoontes bestuderen wij van RDSC trends en gemeenschappelijkheden van klanten die wij begeleiden en coachen bij hun persoonlijke doelen. Veelal zijn dit mensen die een drukke baan en een druk sociaal leven...
Lees meer
Raymonddirksen.nl
Welkom op de site van raymonddirksen.nl Wilt u meer weten over ons vak en onze specialiteit?Wilt u op de hoogte worden gehouden van onze activiteiten, het laatste nieuws en tips? Houd dan deze pagina zeker in de gaten. Mocht u eerder al vragen hebben, dan kunt u...
Lees meerLast van een klein duiveltje op je schouder?
Hoeveel mensen hebben niet last van dat kleine duiveltje dat op hun schouder zit? Hij komt regelmatig opzetten en weerhoudt je van je doelen! Je bent gefocust om hard te trainen en je volgt je voedingsplan heel nauwkeurig. Maar dan ineens komt dat kleine duiveltje...
Lees meerWaarom moeten vrouwen krachttraining doen?
Veel vrouwen denken bij krachttraining aan gespierde (mannelijke) lichamen en realiseren zich daarbij niet dat krachttraining juist ook voor hen uiterst effectief is voor het realiseren van een gezond en mooi lichaam. Om af te vallen wordt vaak een cardioprogramma...
Lees meerDe Body Mass Index (BMI) geeft een vertekend beeld
Veel mensen hebben het vandaag de dag over hun BMI en denken dat dit een goede meetlat is om hun gezondheid aan af te spiegelen. Maar klopt dit wel? Het antwoord is: Nee! Zoals we allemaal weten is elk persoon verschillend; lichaamskenmerken, levensstijl, eetgewoontes...
Lees meerKijk altijd naar het grotere plaatje
Een grote misstap die veel mensen maken is dat ze verwachten het lichaam van hun dromen te realiseren door slechts 1 periode van diëten en training. In deze periode klagen ze over een gebrek aan energie en merken ze dat op bepaalde lichaamsdelen het overtollige vet...
Lees meerIk kan niet tegen koolhydraten!
Dit is het grootste excuus wat veel mensen hebben die weinig koolhydraten tot zich nemen. Daarom zien ze er ook jaar in jaar uit hetzelfde uit; ze boeken geen vooruitgang! Toegeven dat je je koolhydraten toename niet onder controle hebt en niet begrijpt wanneer je ze...
Lees meerFit, meer energie en op weg naar een slank lichaam
Slanker worden door te slapen! Het klinkt wellicht te mooi om waar te zijn, maar in deze blog vertellen we hoe dat zit. Voldoende en goed slapen is een belangrijke voorwaarde om je zowel lichamelijk als mentaal fit te voelen. Toch zijn er veel mensen die (onbewust)...
Lees meerVetvermindering door meer calorieën te nemen
Een van de succesvolste methoden wanneer het gaat om vetvermindering, is door calorieën toe te voegen in een dieet, ipv ze eruit te halen. Je lichaam heeft namelijk calorieën nodig om van vorm te veranderen. Je cellen, organen, spierweefsel, huid etc. hebben allemaal...
Lees meer‘Slim’ trainen deel 2
In de vorige blog hebben we verteld hoe je door slimmer te trainen meer resultaat kunt boeken. We hebben hierin ook wat vertelt over de dominantie van de verschillende hormonen bij het trainen. In deze blog geven we verdere uitleg over het effect van de hormonen op...
Lees meer‘Slim’ trainen
Levert hard en lang trainen het gewenste resultaat op? Het antwoord hierop is vaak NEE! Misschien heb je zelf al wel eens een periode hard getraind maar viel de vooruitgang je tegen. De reden hiervoor is vaak dat de intensiteit...
Lees meerRDSC Apeldoorn officieel geopend
Op zaterdag 17 juni jl. is onze gloednieuwe trainingslocatie in Apeldoorn officieel in gebruik genomen. Vele belangstellenden waren bij deze feestelijke gebeurtenis aanwezig. Nadat de dochter van Raymond de accommodatie officieel opende door het doorknippen van een...
Lees meerRDSC opent zijn deuren
Zaterdag 17 juni a.s. kunt u een kijkje komen nemen op onze nieuwe trainingslocatie in Apeldoorn Hier verzorgen wij verschillende trainingen o.a. smallgroup training (bootcamp), bokszak training en Personal Training op maat. U kunt ook bij ons terecht voor...
Lees meerSmallgroup clinic (gratis!!)
Lekker fit je weekend in gaan? Dan is dit je kans! RDSC biedt namelijk twee gratis smallgroup trainingen aan op zaterdag 10 juni & zaterdag 17 juni!! Je ondergaat in de ochtend in slechts 1 uurtje van je tijd een professioneel samengestelde full body workout en...
Lees meerBokszak clinic (gratis!!)
Wil je je algehele conditie verbeteren maar heb je weinig tijd om te sporten? Maak dan eens kennis met bokszak training! Dit is je kans, want in de maand juni biedt RDSC twee gratis bokszak trainingen aan!! In slechts 60 minuten ontwikkel je fysieke kracht, snelheid,...
Lees meerZoek jij een goed onderlegde personal trainer in Apeldoorn?
Zet dan de stap naar duurzame verandering met Raymond Dirksen Personal Training Strength & Conditioning ! Je bent altijd welkom voor een gratis intake. Vanuit heel regio Apeldoorn, Deventer, Lelystad, Zutphen, Harderwijk en Barneveld zijn wij uitstekend bereikbaar.
Recente reacties